As frutas secas que você vê enfeitando as mesas das festas de final de ano, tanto no Natal como no réveillon, possuem muitos benefícios. Escolhi minhas quatro frutas secas preferidas para contar dos seus benefícios, hope you enjoy!!
Damasco: possui doses fortes de vitamina A, responsável pela manutenção da visão; estimula as células T, que atacam vírus e bactérias. Notícia de Papai Noel: estabiliza os hormônios da tireoide, mantendo o metabolismo equilibrado.
Castanha do Pará: duas castanhas por dia fornecem a quantidade necessária de selênio para o organismo, estimulando o trabalho de uma enzima que barra a produção de radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e blindando as células contra deformações.
Tâmara: fonte de vitamina B5, faz o corpo controlar o estresse; fornece ainda um aminoácido que garante a sensação de bem-estar.
Pistache: é o fruto seco com a maior concentração de ferro de todos; fornece doses significativas de cobre. O resultado dessa combinação é o combate à anemia e à fraqueza.
Aproveite este final de ano e abuse das frutas secas!!
Tem Que Provar!! 